trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

久々のラントレ 昼から披露宴

金曜日は恵比寿で会社の同僚と。遅くなったので土曜日はのんびり寝坊。 日曜は正午から披露宴なのでバイク練出来ずラントレのみ。結構久しぶり。たまプラ方面からぐるっと回って5.5km。体幹が不安定で走りもフラフラ。お腹周りもタプタプして気持ち悪い。こ…

忙しかったGW

GWは4/29から東南アジアへ出張。 一番偉い人と。帰国は5/3の夜。 帰国日、ちょっとした小トラブル。現地空港のシステムがダウン。チェックインをマニュアルで行うとのこと。そりゃあこの小さな空港では遅延必至だな。。急ぎ経由地である香港にいる後輩Nに連…

COLNAGO 3台揃って

今日は初めてmuRataさん、O先輩の3人で外練。 EPS2台、そしてC60。かつ全員カンパ。 muRataさんはR君のサッカー練習があり、町田街道の途中で離脱、帰還。 O先輩と二人で宮ヶ瀬を目指す。 往路は風が良く快適。宮ヶ瀬湖畔も緑が美しくとても気持ちが良かった…

残念ながら雨。。

日曜日の予報が雨。しかも風も相当出るようだったので、外練は残念ながら断念。 折角先週muRataさんと走ってこれから脚を作っていこう、と思ったのに。 それでも平日は毎晩のように会食。まあこんなに世の中お酒が好きな人が多いこと。 これでは朝早起きして…

やっとまともにバイク練出来た。。

異動の発表があってから、本当にドタバタ。 既に担当する国に3回も出張した。その他に新年度の予算承認取得、などなど。 前任者が4月を待たずに新任地に異動してしまったので、新年度を待たずに引き継いだので本当に手探り。 しかも歓送迎会もまだ続く。おか…

久しぶりの外練 後輩K君の壮行ライド

4月1日付で異動することになった後輩K君(後輩と言っても彼はまだ20台)を壮行するため、江ノ島経由鎌倉をぐるっと回ってきた。 自分も久しぶりだったし、新年度を控えて怪我はしたくなかったので246は回避し、環状4号で南下。瀬谷4丁目の交差点で467に移動…

空いた夜はとにかくジム

月曜、火曜と連続で夜にジムに立ち寄ってトレーニングした。 奇跡的に会食がリスケになったり、ゲストが体調不良になったり。 こういう時はジムに直行。体を動かす機会は相当に限られてきている。 昨日はダンベルランジの後インクラインドで胸、そして背中。…

13年振りの来訪 練習は無し

4月から担当する国に出張に行ってきた。 実は2005年まで駐在していた国。帰国以来実に13年振りの再訪となる。 自分にとって新婚生活、長女誕生、色々と人生の転機を一気に迎えた国。 カミさんにとっても結婚、海外生活、出産と子育てが一気に降ってきた国。 …

ジムトレ、ラン、そして打ちっ放し

怒涛の一週間が過ぎた。夜は全て埋まっていたが、金曜日だけはDNSを許してもらった。 リラックスするためにジムへ。 満館御礼だったのでマトモな練習出来なかったが、多少上半身と脚を適度にいじめて大浴場で大の字。首・肩がガチガチなのでセルフマッサージ…

ダメダメな週末

金曜日は悲しい通夜があって、その弔いで同期集まって深夜まで飲み。色々と考える事が多い年頃になった。土曜日はその影響もあって9:00まで起きられず。昼までぼーっとしながらチビ2人の宿題を順番にこなしつつ、期末試験を控える長女からも質問がたまに飛ん…

筋トレ

出来れば(願わくば)週に3回はジムに寄って筋トレをしたい。 が、実際にはそんなわけにはいかず、2回がいいところ。 今週は1回だけ。それが今日。 会社でも若者には言っているのだけど、会社の同僚とノムニケーションもいいがそこそこにして自分の時間を持…

G400 Speeder661 初ラウンド

先週入手したばかりのPING G400 Speeder661 Sを使っての初ラウンド@八幡GC。 中古なので筆下ろしとは言わないか。 以前上司に借りた時、シャフトはJ CBのS。これに比べると10g重く、トルクも1絞られている。 練習場ではいい感触だったが、いざラウンドして…

筋トレとラン、そしてついにドライバー新調

今週も色々あってあっという間に過ぎた。 金曜日の夜は何とか死守して自分の時間。 ジムに寄って一週間ぶりに自分の身体と会話する。 いつもルーティーンとして、まずはマットの上で身体をほぐす。 次に腹筋。これは毎回欠かさず行う。回数は少なくても良い…

結局日曜日のみ早朝バイク練

土曜日の早朝は結局豪快に二度寝。平日の飲みが激しかったのと、金曜日の筋トレで身体が重たかったからだろう。アラームで一旦起きたものの、全く反応できず。。 ムスコの剣道の稽古から一日が始まったようなもの。 最近は大人の方々に元立ちに入って貰って…

連日の飲み会で疲弊。。でも今日はジムトレ

今週は月曜日からキツい夜が続いた。 月曜日と火曜日はタクシーで帰宅は02:00、水曜日と木曜日はギリギリ電車でなんとか帰宅。睡眠不足もあるし、アルコールによる内臓からの疲労も激しい。 やっと今日は何も会食のない夜。金曜日は極力会食は入れないように…

早朝ラン 足が軽い

日曜日の今日は早朝ラン。 ローラー台練習するつもりでPowertapの電池交換をしようと思ったら、、カバーを開ける工具が見当たらない。。あれ、誰かに貸したような。。仕方なくゴム手袋で行こうかと思ったが無い。。竹刀メンテ用の手袋があるが微妙に滑る。。…

ジムトレ やっと69kg台復帰

一週間が終了。降雪もあり、来年度予算策定もあり、ドタバタした一週間だった。 帰宅前にジムに立ち寄り、いつものように筋トレ。 今日は筋トレはそこそこに、久々にスピニングマシン。 10分流した後、10分走。でも出力が上がらない。240W前後でいっぱいいっ…

二週連続のゴルフ

土曜日は川崎国際でゴルフ。二週連続。 今回は自分が幹事なので気が抜けない。 近所に住む同期にピックアップしてもらう。川崎国際は近いので朝が楽。 先週は4時起きで辛かった。。 前半は何発か大叩きがあり46。ドライバーが纏まらない。 そしたら後半同じ…

ジムトレ 体重が大台をキープ

新年会の合間のジムトレ。 正月以来体重が70kgを上回っているが、冬の間はそれでも良い。 筋トレ重視。特に歳を重ねると筋力の低下を如実に感じる。 有酸素と筋トレのバランスが大事。有酸素だけだと萎びた貧相な身体になってしまう。 今日も14kgのダンベル…

ゴルフ、そして軽めにラン

土曜日は事業部コンペ@市原。5:01発の電車に乗る。案外乗車客が多くて驚いた。自由ヶ丘で後輩にピックアップしてもらい、アクアライン経由で市原へ。後輩の車はアウディQ5。カーゴスペース小さくてびっくり。でもアウディ伝統のフラットライド。A6を思い出す…

ゴルフ、そして軽めにラン

土曜日は事業部コンペ@市原。5:01発の電車に乗る。案外乗車客が多くて驚いた。自由ヶ丘で後輩にピックアップしてもらい、アクアライン経由で市原へ。後輩の車はアウディQ5。カーゴスペース小さくてびっくり。でもアウディ伝統のフラットライド。A6を思い出す…

ジムトレ

来週から怒涛の新年会。よって時間ある間はジムに通う。 それより、手足の浮腫みと末端の痛みの話。色々と原因を考えた。 ① 酒の飲み過ぎ ② 数日間床に胡座生活 実家はソファがなく、所謂ベタ座り。これが実は結構悪かったのではと推測している。 実際、自宅…

ラン、バイク、そしてついにMacBook

土曜日は二日酔いにつき練習お休み。 日曜日はバイクにしようと思ったが単独では練習する気にならず、ラン。 ランは準備が楽で本当に良い。バイクは(特に冬は)走り出す迄に時間が掛かる。 走り出してから特に行き先も考えずにたまプラ方面に向かう。 足が…

帰省 長女と地元ラン

12/29に帰省。長兄、次兄家族も皆集合。長女が一緒に走りたいというので海岸往復の5kmを一緒に走った。市内の松川沿いに海岸まで出て、宇佐美方面に北上して適当に折り返し。1-2kmでバテるだろうとタカをくくっていたらしっかり付いてくる。しかも坂がないか…

週末の練習を纏めてアップ

あまりにドタバタしていたのでアップを忘れていた。えーと。まずは土曜日。ラン。ゆっくり10km位走ろうかと準備始めたが、右膝のサポーターが見当たらない。家の中にあるはずなのになぜ見当たらない?やむなく、いつもの5kmコースを淡々と。相変わらず、空気…

今年はほぼ終了 ジムトレ 久しぶり

来年の事業計画審議、忘年会、合間の国内出張で12月はトレーニング強度はガタ落ち。毎年の事ではあるが。どうも忘年会になると深夜まで飲まないといられない人がよくいる。害なだけ。皆でワイワイ飲むのは楽しいが、一次会で十分。とにかく、今日久しぶりに…

ラン6kmとバイク81km

平日は先週に続き来年の事業計画の審議の為の準備が続く。そんな中長崎に一泊出張。やはり本場のちゃんぽんは旨い。土曜日はランを6km。のんびり走り出しながらいつもと違うルートを開拓。いつもよりやや大きめに反時計回りで。朝の気配は相変わらず好きだ。…

土曜バイク、日曜ラン

来年の予算や事業計画を承認して貰う審議が続くので、平日はテンションが高い。不器用なタイプで、複数の事を並行して上手に出来ないので、仕事が忙しくなると練習する気が起きない。本当はうまく練習時間を捻出してリフレッシュすべきなのだろうが。土曜日…

ランのみ 9km 右膝痛再発

静かな週末だった。土曜日はのんびり起床。午前中チビ達2人に宿題をやらせた後、定期テストの近い長女から数学について教えろとリクエスト。代数。代数?中3でもうこんなのやってるの?と驚く地方県立高校出身の自分。忘れもしない、高3の師走。世界史の先生…

宮ヶ瀬湖往復80km O先輩と

カナダ帰りのO先輩と久々にライド。muRataさんはR君の試合でDNS。予報では早朝2-3度と出ていたが、昼前には気温も上がるだろうしと高を括って秋用のウェアを用意していた。けど起床してやはり冬支度で行こうと急遽変更。結果正解。宮ヶ瀬湖周辺は凍結してい…