trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2009-07-23から1日間の記事一覧

今日もローラー台練習

昨日に引き続きローラー台練習。さすがにトランクルームスペースは暑くて嫌気が差すので、今日は玄関ポーチでやってみた。幸いお隣さんにも会わず、多少は涼しく出来たかな。それでも大量の汗。。 10分アップ - 10分ミディアム(強め) - 5分メディオ x 3本 …