今日も出社前にジムで汗を流す。バイクをなるしまに出してあるのでローラー台練習もできず。 10分アップ - 10分やや上げ（150W） - 10分さらに上げ（200W） - 5分メディオ(250W） - 5分ダウン 膝を痛めてからほぼ3週間。痛みも違和感もだいぶ無くなってきた…