今朝もジム。のりぴーの会見の風景を延々と見ながら45分間スピニング。 10分アップ - 10分やや上げ（150W） - 10分更に上げ（200W） - 5分メディオ（250W） - 10分ダウン がんがん上げたい気持ちを抑えてひたすら回転と汗。膝の状態や如何に。 - 今日は久し…