trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2009-09-24から1日間の記事一覧

VOLA FABIAN!!

今朝はいつものようにジムで汗を流す。 5分ずつビルドアップ - 10分150W - 10分200W - 5分230W - 5分ダウン 本当はもっと踏んで回したいけど、膝の具合もあるのでテレビを観ながらあまり集中しないようにして流す。けど一応時間は区切ってギアを上げていく。…