昨日練習できず、今日も夜入っていたので朝練は必須。 少し起床が遅くなったが急いで準備してジムへ。 10分アップ - 30分走（210W） - 10分ダウン 月曜日に230W維持で20分走をやったので、今日はWを210Wに下げて30分走。朝だろうが夜だろうが出だしはきつい…