trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2009-10-20から1日間の記事一覧

50分走 - でもただそれだけ

昨夜かなり飲んでしまったのでためらいもなくぎりぎりまで就寝。 残業後にジムに立ち寄り、ストレッチを十分にしたあと、スピニング開始。 10分アップ - 50分走(210W) - 5分ダウン 昨日に比べればましだが、まだまだだめ。パワーが出てこない。先週の平日…