昨日、夕方ジムで重めのギア＆rpm75前後で30分回した影響が結構出ている。脚が重い。。Rpm75-80で重いギアを回すのはヒルクライムしている状況に似ている。そういえば昨年の春頃はiPodで曲を聴きながら色々なケイデンスでローラーを回す練習をしていた。スロ…