trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2010-07-02から1日間の記事一覧

ジム練習 50分

珍しく金曜日に何も入っていないので残業後帰宅前に軽くジムで汗を流す。 20分アップ - 30分走 - 5分ダウン 今日はあまり負荷を上げず、ミディアム域で30分。ジムのKeiser M3なのでワット表示あり、とても面白い。ずっと200Wちょい下くらいで回す。気持ち良…