今朝は起きてからローラー台やろうと思ったが、昨夜の下剤が効いて夜中にトイレ直行。朝は朝で次女が起きるなりうんちを漏らして大掃除。ローラー台は諦め、筋トレにメニュー変更。スクワット50rep x 5セット。インターバルを短めにすると随分と効く。正直参…