昨日はわずか110km程度、しかも30km/h前後での大井埠頭周回しかできず欲求不満。でも右脚の状態を考えるとまだまだがつんと踏む状態ではない。我慢するしかない。別に疲れているわけではないのでローラー台練習。 20分アップ - 20分130W - 20分160W - 10分ダ…