昨日のブラジル料理にビールがよく合い、結構深酒だったようだ。 無理矢理早起きして練習しても効率は悪いと思い、思い切って朝練はキャンセル。帰宅後、ローラー台練習。 15分アップ - 15分メディオ - 10分レスト - 10分メディオ - 10分徐々にダウン 一本目…