trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2011-08-05から1日間の記事一覧

ローラー台練習 メディオ2本

昨日の膝の違和感は何だったんだろう。元気にローラー台練習。今週は2回のジテツウで大きなギアでゆったり回したので、今日はメディオ2本。 1本目: 平均出力 273W 平均速度 41.9km/h 平均心拍 157 平均回転 89 2本目: 平均出力 240W 平均速度 35.6km/h 平…