出張前に朝練。 多摩川に出て丸子橋まで往復。最後は246を梶が谷まで。備忘録として練習メモをrevampします。行きの二子橋まではアップ。一日休養をとったせいか脚が軽い。 丸子橋までの1本目。かなり高めの速度で入って極力維持を目指す。距離にして5kmなの…