trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2011-12-03から1日間の記事一覧

朝から自転車の整備 ローラー1時間

早朝5時から起き出す。こうしないと自分の時間を確保できない。まずはEPSを降ろしてZIPPを外す。明日からシャマルで練習出来るように。 ついでにシャマルのハブ分解・清掃。一年経っていなかったのでそれほど汚れてはいなかったけど、一旦全て分解してきれい…