まだ何故かテニスの影響からか、腰周辺から臀部に掛けての筋肉痛が激しい。 やはり違う運動もたまにはやるべきか。今朝のローラーメニューは最近課題としている10分立て続けに2本。15分間アップしてほぐす。アップから扇風機をONにしないとやってられない。1…