trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2012-06-13から1日間の記事一覧

出張明け ローラー短めに

月曜日から一泊出張。今朝は出張の疲れもあり、ぐだっとしたまま朝を迎えた。 完全に二度寝コースだったけど、ちょっとだけ回しておこうと思い、30分間だけ。 凝り固まった脚をほぐすために20分間徐々に上げていきながらアップ。5分間だけ重めの負荷で踏んで…