さすがの暑さに玄関先でのローラーはやる気にならず、近所の適当な坂を利用してリピート練習。一度左折するけど、トータルで500m程の坂を利用。一本平均で330-350W。ラスト100mは斜度がキツイのでそれなりに辛い。90秒走って90秒レストする感じ。10本やった…