trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2012-10-16から1日間の記事一覧

ジョグ 30分

公園で10分以上掛けてじっくりウォーミングアップ。特に股関節周りとアキレス腱を。バイク練習ではほとんど事前に柔軟体操をしないので、慣れないジョグをする時は怪我防止の観点から念入りに。弁当箱のような巨大なGarminのGPSウオッチを左手首に装着。前回…