ほぼ50日ぶりにローラー台練習。ゆっくりと20分間、様子を伺いながら徐々に回していく。ギクシャクとしながらも、負荷は掛けずに回転重視で。アップのあと、30分走。150Wから始めて平均173W。まだ左の膝周辺が疼く。特に外側、裏側から違和感を感じる。なの…