週の前半は色々あって練習できず。今朝は40分間練習。アップを始めると左脚付け根付近が重い。一旦降りて股関節を回してほぐす。練習してないのに何故？再スタート。今朝は暖かく、すぐに汗ばんできた。 20分間アップ。150W付近で淡々と。アップは大事なので…