うわあ、また全くアップ出来てない。まずは先週の日曜。奥多摩手前の古里交差点折り返し。ひたすらmuRataさんについていくのみ。10km程ほぼノンストップで行くのでツラいけど練習になる。帰路は流し目に。多摩川CRはランナーや歩行者が多いので注意が必要だ…