trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2015-12-12から1日間の記事一覧

朝練 25km

6時にアラームを掛けたが土曜日だからゆっくりしたら?という内なる暗示からか、二度寝。結局準備を終えて出発したのは7時半。 いつものあざみ野周回路を走るつもりで家を出たが、たまには新しいルートを探そうと少し違う道を行ってみる。 琴平神社の先です…

久々にジムトレ

木曜日まで連続で会食。胃がもたれ気味。 今日は奇跡的に会食が無く、2週間ぶりにジムでトレーニング。 レッグエクステンション 片足ずつ 25kg 10 rep x 3セット 片足ランジ 14kg片手 20 rep x 3セット スピニングのクラスが1台空いてたので参加。30分と短い…