trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2015-12-13から1日間の記事一覧

外練無し ローラー50分

折角の日曜日なのに朝から雨の予報だったので無理はせずローラー台練習。 ローラー台練習 20分アップ → 30分メニュー(20分L3 → 10分L4) キャンプ用品メーカー スノーピークの昔のカタログを読みながら20分アップ。L2レベで徐々に回転を上げていき、心拍が1…