連日会食が入っているので今朝は頑張って早起きしてランの準備。いつものようにGARMIN ウォッチがGPSを捕捉する間、公園で腕立てと股関節の柔軟、更にはランジウォークを適当に行う。暖まったところでラン開始。宮崎台に向かって緩やかに下っていくので最初…