なんと意外にも一週間振りのローラー台練習。 本人自覚無くても一週間なんてあっという間に過ぎてしまうものだ。 昨日ジムトレやった事もあり、それなりに脚は張っている。15分アップの後、高回転で心拍を高めにしてから今日は10分走一本勝負。 ローラー / 1…