昨晩の会食の酒が多少残っていたが、今朝はしっかり起きてランニング。 公園でウォッチがGPSを捕捉するまでの間腕立て、股関節旋回などして身体をほぐす。このへんはルーティーン。 いつもの5kmコース。まだ左の臀部が痛んで仕方がない。ペースを落として脚…