今朝はいつもの5kmコースを少しだけ拡大して7kmコース。神木本町に出て平から戻る。アップダウンがはっきりしていて、案外信号が少ないコースだった。少しペース抑え目で5:23/km。シャワー浴びて家族総出で都民の森へ。普段バイクで行く所だけど、車で行くと…
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