trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2016-04-02から1日間の記事一覧

朝ラン 8km

雨も上がり、7時からランニング。今日はピッチもストライドも抑えてペースを落とし、ゆっくり目に走る練習。宮崎台方面に進み、馬絹から246を南下、鷺沼二丁目交差点からたまプラを回り、最後に尻手黒川に戻る。左臀部の痛みは結構しつこい。信号待ちで伸脚…

トレーニング再開 ジムトレーニング

今朝起きた時、かなり胃の膨満感は無くなっていたので帰宅前に久しぶりにジムに寄ってトレーニング。と言っても病み上がりなのでいきなり負荷は掛けず全身くまなく刺激を入れる程度で。ダンベルランジから始め、レッグエクステンション、レッグプレス、胸、…