6:00にmuRataさんと待ち合わせしたけど、あまりの強風に練習は中止。いい歳のおっさんなので無理をする必要はない。しかも雨が降り出しそうな空模様。パンだけ買いに近所練。500m程度の坂をリピートして終了。34km。夕方から王禅寺のプールへ。チビ達の遊び…