朝ラン5km。今朝はGPSウォッチ何ともなく正常に作動した。腰の痛みというか重さというか、走り出しは本当に辛い。バイクでもそうだけど、スロースターター。徐々に身体が軽くなってくる。5:07/km。平均心拍は145。夜は部の若手有志といきなりステーキ。若手…