trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2016-04-23から1日間の記事一覧

朝ラン5km 午後ジムへ

土曜日の朝にランをするのは珍しい事で、いつもはバイクでパンを買いに行くか、寝坊するかどちらか。のんびり走るつもりが、5:08/kmペース。午前中は小学校の授業参観。午後子供達が公園で遊んでる間にジムにちょこっと行って上半身、特に体幹を鍛える。ラン…