日曜日練習出来ないので、今日は走っておきたかったが、予報では朝方まで雨。金曜の帰宅時には既に降り出していたので諦めて就寝。ところが。アラームも掛けていなかったのに5:00頃目が覚めた。外を見ると曇り空。路面も乾いているではないか。急ぎ準備して5…

GWももう間もなく終わり。通勤が辛い。ジテツウを再開させる良い季節になってきた。TREK号のタイヤを交換して準備しておこう。今日はジムにて筋トレ。レッグプレスから開始。股関節の可動域を意識しながら軽めの負荷でしっかりこなす。90kgから始めて110kg-1…