2016-10-03から1日間の記事一覧

ジムトレ

今朝ラントレするか迷った挙句二度寝。相変わらず情けない。。夜は残業もそこそこにジムに立ち寄って筋トレ。ダンベルコーナーが空いてたのでまずは胸のプレスから。すぐに続けて三頭筋。次にショルダープレスやって最後は背中。あ、ダンベルフライもやった…