朝ランは雨により諦めた。帰宅前にジムにて筋トレ。脚から。レッグプレス 100kg - 120kg - 140kg - 140kg140kgで止めておいた。160kg以上だと腰とか色々と怖い。その代わり10 repで。レッグエクステンションは片足30kgで1セット頑張ったが辛かったので25kgに…