昨日のアップから。朝ラン5km。5:45/kmペース。夜は銀座で会食。客引きのお兄ちゃんが多くて閉口した。今朝は少し酒が残っていたけどラン活動。5kmは短いかもしれないけど今は良し。右膝の痛みが再発しては元も子もない。毎日走ると少し膝の内側から裏側にか…