今朝はルーティーンの5kmラン。ランパンだけだとさすがに肌寒いので、膝下長のCW-Xタイツ着用。膝をタイトにサポートしてくれるので良い。走り出して暫くしたら、1kmも走らないうちにラップ音が。最近どうもガーミンウォッチが調子悪い。それでも気にせず気…

今日は何もない日。残業もそこそこに退社、そのままの足でいつものようにジムへ。まずは脚から。ダンベルランジ3セット。次に胸、二頭筋、三角筋、三頭筋、最後にダンベルフライ。うーん、疲れた。。今日は次女が選手コースの初日だったようで、相当ヘロヘロ…