trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2016-12-03から1日間の記事一覧

早朝バイク練 40km

昨晩カミさんとiPadで昔のテレビドラマを観ていたら就寝が遅くなってしまった。それでも習慣で5時にアラームセットし、一応起床。ランニングにするか、バイク練にするか、ウダウダと悩みながら、二度寝もいいなあと横になったままiPhoneをいじりながら無駄な…

朝ラン5km 肩甲骨?

先週の祝日に10km走って以来の朝ラン。走り出してから、なんとなく「肩甲骨をしっかり稼働させる事が大事」だという事を思い出し、脇を若干いつもより締めて、肩甲骨を後方に引っ張る形で意識して背骨を軸にローリングさせてみた。そう、青学の一色選手のよ…