2016-12-06から1日間の記事一覧

ジムトレ

昨日は山登りの影響で朝ランはキャンセル、夜は宴会だったので練習はゼロ。山登り、実際には下りはほとんど走ったので脚はそれなりに疲れている。ふくらはぎと太腿前部。脚の付け根も張っている。使う筋肉が違う事が分かる。以前鋸山のトレイルランで終盤膝…