trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2016-12-07から1日間の記事一覧

朝ラン 5km

6:00に起きて朝ランの準備を始める。起きて暫くは憂鬱だけど、着替えてる内に走る気になる。公園でいつものように腕立てと股関節のアクティブストレッチ。走り出してから腕の振りを意識。肘を背骨を中心にローリングするように振る。胸を張って下は見ないよ…