今日もジムトレ。懲りずに続ける。ベンチが空いていたのでダンベルプレスから開始。いつも一番重い22kgで3セット行う。胸にしっかり効かせられるフォームを意識しながら。次に背中。少し今日は背中に時間を掛ける。少し軽めの負荷でウォーミングアップしてか…