2017-01-24から1日間の記事一覧

ジムトレ

今朝早めの出社だったので朝練は無し。冬本番到来で朝の冷え込みは相当なもの。昼に外に出てもかなり肌寒く感じる。今日もジムトレ。昨日胸をやったので今日は背中と上腕二頭筋をセットで。脚は昨日裏をやったので今日はレッグエクステンションを一枚負荷上…