5:50に起床して6:10にマンションを出る。すぐに走り始めるわけではない。まずGPSウオッチが捕捉を終えるまで数分掛かるので、その間にウオーミングアップ。特に股関節と膝は良く温めておく。走り出すのは外に出てから10分後位。朝焼けの中に綺麗な二十七日月…