今朝は生田緑地ではなく、オールロード練習。7時過ぎに出発したので既に明るい。ターゲットペースは特に定めず、最初の入りの感触で決めることにして公園からスタート。尻手黒川に下りて西に向かう。気持ち良く走る意識で平日の5kmペースより抑えめに入る。…

昨日はジムがお休みという事もあり、練習はせず、お休みにした。たまに全休を入れてあげないと、身体的にも気持ち的にも続かなくなるので。今朝はいつもの5kmラン。少し曇り空だったけど、気温はいつもよりやや暖か目。尻手黒川に出てから東方向に出てくる朝…