昨日アップ忘れて寝てしまった。昨日は朝ラン。いつもの5kmコース。所々桜がほぼ満開。因みにソメイヨシノは一つの花に花びらが5枚らしい。今更知る。平均5:20/kmペース。夜はジムにて筋トレ。前日と打って変わって大混雑。背中を多めに。脚はレッグエクステ…