trek5200のブログ

サラリーマンパパのロードバイク日記

2017-05-28から1日間の記事一覧

筋トレと生田緑地ラン

ちょっと纏めてアップ。金曜日はジムにて筋トレ。まだ再開して日が浅いので軽めに。ランジ交互に3セット、マシンで胸プレス、背中、三頭筋、腹筋。ランジをやると分かるのだけど、少しの期間休んだだけでハムストはホントに弱る。久々にランジをこなすと、翌…