2017-11-22から1日間の記事一覧
ほぼまる二週間はジムに行けてなかった。今日久々にジムトレ。ダンベル使ってのランジ。3セット目はフラついてしまった。情けない。上半身はインクラインドでダンベルプレス。20kgが使われていたので18kgで回数多めで。レッグエクステンション、片足25kgを交…
ほぼまる二週間はジムに行けてなかった。今日久々にジムトレ。ダンベル使ってのランジ。3セット目はフラついてしまった。情けない。上半身はインクラインドでダンベルプレス。20kgが使われていたので18kgで回数多めで。レッグエクステンション、片足25kgを交…