結局実走できず

昨夜は家内と攻守交代し、僕が長男と一緒にリビングに寝た。
リビングに寝る理由は、夜中に起きてミルクを作るとき楽なのと、なにより床暖のぬくもりが残っていて赤ん坊には快適だろうという考えからだ。それにしても床暖房は素晴らしい。今年は結局一度もエアコンを入れる必要がなさそうだ。おかげで今年は一度も喉が痛くならない。家内も毎年喉を痛めるが、新居に越してからは一度も痛いと言わない。床暖房に加湿器の組み合わせはもう今後手放すことはないだろう。

明け方に起こされて、ミルクを上げた後期待して外を見たらしっかり道路は濡れていた。正直がっかりだった。しかも中途半端な時間に起こされたのでもうこれはやむなしとして二度寝入りした。もし路面が乾いていたらそのままの勢いで走りに行っていただろう。

そしたら今度はマンションのすぐ目の前の道で工事が始まった。それは大変な騒音で、全然寝れない。時計を見たら8時半。こんなに寝てしまったのか。でもまだ道はたっぷり濡れている。外を走りたかったが、ぐっと我慢して今日はローラー台練習にしよう。

いつもは最下階のトランクルームスペースで漕ぐのだが、土曜日の朝は荷物を取りに来たりする人が何かといるので今日は玄関先のポーチでやることにした。お隣さんに迷惑を掛けるが、まあロード姿で出掛けるところはよく見られてるし、免疫もついてるだろう。

15分アップ - 10分ミディアム走 - 5分レスト -10分メディオ - 5分レスト　- 10分メディオ -10分ダウンして終了

最初のミディアム走は心拍にして大体135 - 140くらい。軽めのギアで。今日は実走のつもりだったので後半のメディオ10分2本は頑張った。汗だくだくで終了。いつも管理人さんがきれいにしてくれているので、下にバスタオルをしっかり敷いて迷惑を掛けないようにした。

部屋に戻ったら家族皆起きていて、家内は外に走りに行ったと思っていたらしい。
午前中は洗濯、洗面台・トイレの掃除、フロアリングの水拭き（コーティングしてあるので楽なのだが、次女が最近べたべたと這いずり回るので水拭きは欠かせない）、カーペットを敷いている寝室の掃除機掛けをした。
午後は特に予定もなかったが、例によってミニバンで民族大移動。家内の好きな丸の内に買い物に行き、そのまま早めの外食を済ませ、帰り道になるしまで小物を調達して帰宅。多少は家内の息抜きになったような気がする。

さて、明日こそはしっかり走ろう。あ、明日は初節句のお祝いで両親が静岡から出てくるんだった。早く寝なければ。

↓丸ビルで展示されていた。長女は怖がって近寄らなかった。