咽頭炎

今日は一日声が出なかったので、デスクに「すいません、声がでません」と張り紙をして仕事をした。
実際に話せないと仕事にならない。電話も出来ないし、打ち合わせでも自分の意見が言えずにもどかしい。
定時に退社させてもらい行きつけ（というほど行ってないが）の耳鼻咽喉科で見てもらう。そしたら予想通り咽頭炎だった。
食事をするときや水分を補給するときは全く痛くないのに、しゃべろうとすると痛いのだ。要は声が枯れてしまったような感じだ。カルテによると、ちょうど一年前にも全く同じ症状で先生に見て貰っていた。ステロイド系の抗生物質を出して貰い帰宅。

喉に違和感があるだけで体調は悪くないのでローラー台練習。

15分アップ - 6分メディオ x 2本（5分インターバル） - 4分SFR - 10分ダウン

メディオは60rpm前後でHR155になるように負荷を掛けて。最後に4分間SFR。48rpmで同じくHR155くらい。

春休みで夜更かししている長女と一緒に汗を流す。お風呂の壁に貼るシリーズの九九表を追加した。もうすぐ小学生になる長女が一生懸命暗唱しようとしている。

ついついかけ算の仕組みを教えようとするが、そもそもまだまともに足し算引き算も出来ないのだ。まずは音から九九を覚えて貰おう。

薬を飲んでしっかり寝よう。早く土曜日にならないかな。土曜日は久々に湘南を走るのだ。134号は特殊救難隊員にしか見えない同僚奇人Nの庭だ。NのTTポジションに喰らいついていく。