気持ちも新たに新オフィス そしてがっつりローラー台練習

1年振りに丸の内に再び引っ越し。新オフィスは商業エリアも含めてまだフルオープンではないが、先行してオフィスフロアだけオープンとなった。というか実際にはGWに引っ越しするしかないため、無理矢理オフィスフロアだけはGW後に使用できるようにしたのだろう。

ということで今日は荷物の開梱で終了。

体調もぼちぼち良くなっているので、帰宅後しっかりローラー台練習。

10分アップ - 5分メディオ　x 3本 - 3分ソリア - 10分ダウン

メディオの最初の1本目はあまり上がらなかったが、2本目からは調子が上がった。
最後のソリアは小西康陽remixの"TECHNOPOLIS"に合わせて。ギアは50-15T。曲に合わせて踏むとちょうど80rpm。8回転（右4 左4）でダンシングとシッティングを交互に。下ハンを持って先行する人に必死についていくイメージで。心拍はメディオで上げていたおかげで一気に170。全曲5分ちょっとだが、最後まで到底持たなかった。3分でダウン。でもローラー台でHR170まで上げたのは本当に久々。GW中に納得のいく練習が出来なかったのでその鬱憤晴らしに。滝のような汗が出て気持ちよかった。でもこれは毎日は出来ない。。

週末の天気だがなんとか良くなりそうだ。少し長い距離を走りたい。